segunda-feira, 30 de maio de 2011

Remédios Caseiros

Olá, olá!

O post de hoje pode parecer um tanto estranho pois trata-se de uma homenagem ao caseiro xarope de cenoura xD
Pois é com estas mudanças de tempo constantes e repentinas, uma flor de estufo como eu não aguentou e já esteve de cama, entretanto foi ao hospital e agora cá anda a tomar o antibiótico xD tudo isto veio a calhar muito mal porque como já tinha referido, ando em época de exames!
Já me sinto muito melhor, a única coisa que persiste em mostrar o meu estado de saúde é mesmo uma maldita tosse que me anda a perseguir! É claro que ela não se há-de ir embora tão cedo, apesar de já andar a tomar um antiexpectorante... Assim, ando aqui farta de beber água para acalmar a maldita e lembrei-me então de fazer o xarope de cenoura, e sabem que mais? ACONSELHO! Quando era pequena a minha mãe fazia-me sempre e de facto é óptimo para aliviar a tosse, e o melhor, é que também é docinho!


A receita é muito fácil: coloquem um coador de cima de uma tigela ou chávena. Cortem a cenoura(s) às rodelas para dentro do coador e depois reguem com bastante açúcar. Tapem com um guardanapo ou algo do género e aguardem. Dentro de uma horita vão ter um líquido no fundo da chávena e voilá, alívio natural da tosse!

(K)

quinta-feira, 26 de maio de 2011

Óleo de Amêndoas Doces

Olá!
As visitas aqui à blogoesfera têm sido reduzidas pois estamos em fase de exames, a à mistura com o trabalho não fica nada fácil!

Hoje arranjei aqui uns minutinhos para vir falar de um dos meus produtos preferidos: o óleo de amêndoas doces.

É um produto 100% natural, e super económico - 1€ no Continente! E é um produto altamente hidratante e também inflamatório, perfeito para nutrir a pele,  o cabelo e as unhas. Especialmente indicado para peles secas, feridas e para prevenir estrias e é adequado para todo o tipo de peles!

Pele:
- podem usar como base de maquilhagem
- à noite após a limpeza da face ou mesmo para retirar a maquilhagem
- para as estrias é o melhor, sendo aconselhado por qualquer médico-obstreta a mulheres grávidas
- após a depilação sabe muito bem passar óleo de amêndoas doces na zona depilada!

Unhas e Cutículas:
- perfeito para evitar o desgaste provocado pelo verniz e acetona
- para amolecer as cutículas e ser mais fácil a sua remoção

Cabelo:
-óptimo para evitar a espigação das pontas
- há também quem use no couro cabeludo para evitar queda de cabelo e caspa, pessoalmente nunca verifiquei...

Em relação à utilização no cabelo, com ele molhado meninas!

(k)

terça-feira, 17 de maio de 2011

Colesterol

Uma vez que a minha colega Pérola anda com problemas com este bichinho, decidi fazer um post acerca dele, para desmitificá-lo e também para informar quem não está dentro do assunto.

O que é
O colesterol é uma gordura produzida pelo organismo essencial na produção de hormonas e de vitamina D. Basicamente está presente em todas as partes do corpo: cérebro, sistema nervoso, músculos, fígado, intestinos, coração, esqueleto. O próprio organismo produz a maior parte do colesterol de que necessita e a alimentação diária acrescenta o resto.

HDL e LDL
Há dois tipos de lipoproteínas: as de alta densidade (HDL) e as de baixa densidade (LDL). As primeiras afastam o colesterol das artérias e enviam-no para o fígado, onde é eliminado do organismo este é o 'bom colesterol'-, as segundas entopem-nas, contribuindo para o aparecimento de placas de gordura, o que aumenta o risco de doenças cardiovasculares o 'mau colesterol'.

Como combater
Para começar, reduzir o consumo de produtos animais. Carne, gema de ovo, lacticínios, vísceras, 'comida de plástico' e marisco são os alimentos com mais colesterol! Depois, aumentar a ingestão de alimentos de origem vegetal, como cereais integrais e vegetais. Pequenas quantidades de peixe e azeite também ajudam a aumentar os níveis de colesterol bom e a baixar os níveis do mau. No total da dieta, as gorduras não deverão ultrapassar 30% a 45% da dose diária de calorias. Além de melhorar a alimentação, reduzir o excesso de peso e fazer exercício físico regular são factores que ajudam a manter o colesterol baixo.

Factos
60% dos portugueses a partir dos 18 anos apresentam níveis de colesterol elevados. Os genes podem determinar a quantidade de colesterol produzida pelo organismo.Valores normais de colesterol devem situar-se abaixo de 190 mg por decilitro de sangue, segundo directivas da Sociedade Portuguesa de Aterosclerose, acima de 240 mg/dl o risco de contrair doenças cardiovasculares é bastante elevado. O tabagismo, o sedentarismo, uma alimentação rica em gorduras animais e a ausência de actividade física potenciam o aumento dos valores do mau colesterol.
Apesar de tanto pessoas magras como gordinhas poderem ter níveis elevados de colesterol, o excesso de peso tende a provocar o aumento do mau colesterol. Há vários medicamentos capazes de baixar os níveis do colesterol, mas adoptar um estilo de vida mais saudável é sempre a melhor opção.

Dicas 
1. Cuidado com a ingestão de leite integral e derivados, e se gostarem de queijo evitem os mais gordurosos, apostem nos queijos brancos, nomeadamente o queijo fresco que é sempre indicado em qualquer dieta.
2. Comer mais peixe e trocar as carnes vermelhas pelas de aves.
3. Evitar bolos amenteigados, croissants, folhados e gelados cremosos - enfim pastelaria é evitar.
4. Evitar marisco e gema do ovo.
5. Cortar nos enchidos, na carne de porco (nomeadamente bacon e fiambre) e vísceras (nheca).
6. Não comer fritos, mas sim assados, grelhados.
7. Evitar receitas que levam óleo.
8. Não exagerar nos temperos e evitar molhos, sim maionese e ketchup especialmente.
9. Receitas com beringela e cenoura são aconselhadas.
10. EXERCÍCIO FÍSICO!
...

Boa sorte Pérola!





segunda-feira, 16 de maio de 2011

Desafio da Lenah - 1ª Pesagem

Hoje foi dia de pesagem no Desafio da Lenah :)
A minha pesagem foi 68,1 kg em contraste com os 68,7 kg da semana passada.

Foram apenas 700gramas! Mas também os esforços foram reduzidos :
- alimentei-me mais cuidadosamente: muita fruta, mais grelhados e cozidos, nada de molhos, nem de temperos exagerados
- evitei todas as escadas rolantes!
- saí em paragens de autocarro mais distantes
- comecei também a cortar nalgumas coisas simples como: sandes mista sem manteiga, menos açúcar no café, menos cereais no leite...

Coisas negativas:
- bebi umas cervejinhas no fim de semana
- comi algumas guloseimas na festa de anos do meu irmão + novo :x

Para esta semana pretendo:
- continuar com a alimentação cuidada
- nada de escadas rolantes!
- sair em paragens ainda mais distantes
- 2 dias de exercício físico

Meta para a próxima pesagem: os 67 kg :)

domingo, 15 de maio de 2011

Preocupações

Estou aborrecida! Sempre tive uma alimentação saudável e esta semana, com o resultado de umas análises que fiz, descobri que tenho 246 de colestrol.
Dou voltas e mais voltas a pensar como é possível! Eu adoro hortaliças e afins!
Alguém tem alguns alimentos para sugerir, que sejam bons e que reduzam tudo isto?
Há ainda outra coisa, exercicios que se possam realizar em casa alguém sabe? Ultimamente não tenho tido grande tempo para sair a rua e preciso mesmo de me preparar po verão!
Tenho massa gorda que devo inverter!

Beijinhos!!

quinta-feira, 12 de maio de 2011

Próximo Investimento #1

O meu próximo investimento já está decidido: uma depiladora. Tem que ser! Estou farta de ceras e de espumas, fartinha e cheia! E a paciência para ir à esteticista é sempre 0, assim como a disponibilidade monetária. Mais vale investir em mim própria não é verdade? Já andei a pesquisar e já tenho 3 meninas em mente, só vou decidir quando for comprar e perguntar melhor ao pessoal da loja as funcionalidades e principais diferenças entre umas e outras. Caso alguma das leitoras tenha alguma informação/experiência em relação a estas menina, diga qualquer coisa!

EP5340E0ROWENTA
HP6609/01PHILIPS
Série 5 - 180 SBRAUN


(K)

Aquisições Low-Cost #1

Como pessoa vaidosa que sou, gosto de andar constantemente a renovar as minhas gavetas e guarda-fatos, o pior é mesmo a minha conta bancária! Assim sendo tento sempre encontrar peças em promoção e gosto de procurar em outlets!

Esta semana fiz então umas aquisições numa Pull and Bear Outlet que há aqui pertinho da minha casa. Normalmente quando entro numa Pull and Bear "regular" nunca gosto de nada, mas quando chego a uma outlet há sempre algo que me chama a atenção, vá-se lá entender... As minhas aquisições foram então:


 Gostei desta t-shirt uma vez que este padrões têm marcado bastante as colecções da estação, e depois o key-factor foi mesmo o preço: 5,99€. É ideal para um dia-a-dia descontraído e trendy

  
Este colar é "da minha autoria" isto porque comprei o medalhão e a corrente numa retrosaria e fiz então a compilação. O medalhão e a corrente são cor prata e a bola central do medalhão verde escuro. Preço: 3€

 Estas sandálias foram de longe a minha aquisição favorita! Sapatos são a minha predilecção, qualquer que seja o tipo é mesmo muito difícil eu resistir a um par de sapatos!! Só mesmo o preço é que me detêm a maioria das vezes! Infelizmente a minha câmara não é grade coisa e a imagem está um pouco desfocada. São castanhas, umas cor que está bem in e têm salto cunha que permite um andar super confortável! Preço mais que apelativo: 13,99€

(K)

Sol #1

Hoje na faculdade com as minhas colegas, antes de irmos para o intervalo estava a colocar o meu creme de rosto de protecção solar e elas ficaram muito curiosas acerca do produto, pelo que resolvi fazer um post acerca destes produtos - Protecção Solar Rosto.

Sabemos que o Sol é indispensável para a nossa vida e para a maior parte das pessoas, nomeadamente para mim, é indispensável para a minha boa disposição! No entanto o amigo Sol, é também responsável pelo envelhecimento precoce e aparecimento de manchas na nossa pele e no longo prazo pode comprometer a integridade não só da nossa pele mas também do sistema imunitário. Assim sendo o melhor que temos a fazer é ter uma relação saudável com ele :)

Particularmente, uso e abuso de creme de rosto protecção solar, porque agora de Verão me começam a aparecer sardas,e  algumas já cá estão bem marcadas e como não quero a minha pele muito manchada ando sempre com um creme atrás. O creme que eu uso é este:


Como podem ver a marca é a AVON. Já está um pouco velhinho como podem ver porque já é do ano passado. Gosto muito dele pois não é nada oleoso e hidrata também a pele e o melhor de tudo é que também é bâton (não podemos descurar os lábios, a pele nessa zona é muito mais sensível!). Neste preciso momento não sei qual é o preço desde produto, mas vou estar com uma revendedora no fim de semana e depois virei actualizar o post colocando o preço!

Antes de começar a escrever o post, fiz alguma pesquisa e encontrei umas boas dicas para conseguirmos a protecção ideal do nosso rosto, ficam aqui algumas:

1. Deve-se escolher o creme em função do tipo de pele (se clara - protecção alta/muito alta; se escura protecção média/baixa) *
2. Se possível evitar andar na rua entre as 11h-16h, uma vez que são as horas de maior calor
3. Quando decidirem ir apanhar uns banhos de sol tentem fazer uma exposição Sol gradual e progressiva, nunca excessiva 
4. Não esquecer os óculos de sol com lentes UV!
5. Beber água para evitar desidratação pois claro

* Os SPFs entre “6” e “15” serão considerados “protecção baixa”; os SPFs “20” a “25” serão considerados “protecção média”; os SPFs “30” a “50” serão considerados “protecção alta”; os SPF “50+” serão considerados “protecção muito alta”

Outros exemplos de produtos...






(K)

terça-feira, 10 de maio de 2011

Fit Passion.com

Este resumo não está disponível. Clique aqui para ver a mensagem.

A Orquidea aceitou o desafio da Lenah!

A Lenah do blog Meu Emagrecimento, Rumo ao Ideal =) lançou o seguinte desafio:

 

O qual a Orquidea aceita! É um óptimo desafio, uma vez que a partilha de valores é uma grande motivação assim como o apoio que as participantes irão dar umas às outras! Participem, vai ser giro!! É só carregarem no link que deixei por baixo da imagem e irão para ao blog da Lenah onde se poderão inscrever!

Eu já lá anotei os meus 67,8kg  agora é a tua vez :)

(K)

Vernizes #1


Apresento-vos a gama de vernizes da AVON! Tenho a confessar que são os meus vernizes favoritos: basta uma camada, a secagem é rápida, o brilho é moderado, e duram imenso - eles indicam 10 dias! (eu consigo manter até 1 semana, e sou uma pessoa que lava a loiça à mão!).
Foi graças a estes vernizes que perdi o meu grande vício de roer as unhas! Sempre que uma amiga que é revendedora me mostrava a revista e eu chegava à página dos nailwear pro, ficava super chateada por ver estas cores tão linda e não as poder usar visto as minhas unhas serem uma lástima! Então lá deixei de levar as mãos à boca.
Desta paleta tenho o deluxe chocolate, o blue shock e o decadence
Agora desejo muito o viva pink e o real red!

O valor actual destes meninos é nesta campanha de 4,95€, por isso se conhecem uma revendedora, corram até ela! Se não, fashion.orquidea.blog@gmail.com, dá-vos uma ajuda!

(K)

Ajuda #1



Bom dia!
O meu aniversário foi há umas semanas e entretanto ainda estou à espera da prenda do meu namorado. Não pensem que não é vontade dele dar-me uma prenda! Muito pelo contrário é só eu escolher e ele dá, grande sorte não é verdade? O problema tem realmente sido a minha falta de tempo para sair e ir escolher qualquer coisa. Mesmo assim hoje já tirei um pouquinho de tempo para andar a pesquisar os sites das minhas lojas preferidas e gostei bastante de 2 túnicas da Zara!

Peço então colaboração para me ajudarem a escolher qual a mais gira :)